เคล็ดลับ ผิวสวยสู้แดด

เคล็ดลับ ผิวสวยสู้แดด

เคล็ดลับ ผิวสวยสู้แดด

เคล็ดลับ ผิวสวยสู้แดด ช่วงอากาศร้อน แสนจะร้อนเสียเหลือเกิน แถมแดดก็ยังแผดเผา ทำเอาสาว ๆ หลายคนต้องสูญเสียผิวขาวใส ที่สั่งสมมานาน ไปหลายต่อหลายหลาย แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรดี ให้ต่อกรเรื่องผิว กับเจ้าแสงแดดให้อยู่หมัด ควรที่จะต้องใส่ใจ และทำอยู่เสมอ ๆ เป็นนิจ เพราะหากเราปล่อยปละละเลย ผิวแม้แต่นิดเดียว ผิวที่เนียนใสของคุณ ก็อาจจะหม่นหมองลงไปด้วย ไม่ว่าจะด้วยแสงแดดที่แรง และอันตรายมาก หรือ จะด้วยมลภาวะอื่น ๆ

ทาครีมกันแดด 

ครีมกันแดด เป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลย ควรทาครีมกันแดดบริเวณผิวส่วนที่พ้นร่มผ้าทุกวัน และควรเลือกชนิดที่มีค่าเอสพีเอฟสูง ๆ อย่างน้อย 30 ขึ้นไป

ดื่มน้ำสะอาด 

ดื่มน้ำสะอาด ควรดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ หรือ อย่างน้อยวันละ 7 – 8 แก้ว เพราะน้ำมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้ โดยเฉพาะ ในเรื่องของความชุ่มชื่น ผู้ที่ดื่มน้ำเป็นประจำ ทำให้ผิวพรรณนวลนุ่มชุ่มชื่นขึ้นได้ จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ดื่มน้ำเยอะ ๆ เข้าไว้ผิวจะไม่ขาดความชุ่มชื่น

กินผลไม้เป็นประจำ 

กินผลไม้เป็นประจำ นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยคลายความร้อนแล้ว วิตามิน และสารแอนติออกซิแดนต์ในผลไม้ ยังช่วยต่อต้านรังสียูวี ป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายได้

ควรสวมแว่นกันแดด เสื้อแขนยาว หรือ หมวกเพื่อช่วยป้องกันแสงแดด 

ควรสวมแว่นกันแดด เสื้อแขนยาว หรือ หมวกเพื่อช่วยป้องกันแสงแดด เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับผิวพรรณ เนื่องจาก ครีมกันแดด อาจไม่เพียงพอสำหรับแดดแรง ๆ อย่างบ้านเรา

เลี่ยงการขัดผิว ขัดตัวช่วงหน้าร้อน 

เลี่ยงการขัดผิว ขัดตัวช่วงหน้าร้อน เพราะการขัดตัว จะทำให้ชั้นขี้ไคลหลุดออกมา ซึ่งชั้นขี้ไคลทำหน้าที่ช่วยกรองแสงแดด และป้องกันการระคายเคืองผิว ดังนั้น จึงควรงดเข้าสปาขัดผิวช่วงหน้าร้อน เพื่อให้ผิวมีชั้นขี้ไคลไว้ป้องกันแสงแดด ไม่ให้มาสัมผัสผิวชั้นในของเรา

เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และ กาเฟอีน

เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และ กาเฟอีน เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้ จะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อน ที่ผิวมีแนวโน้มสูญเสียความชุ่มชื่นอยู่แล้ว

ไม่ควรแต่งหน้าหนา หรือ แต่งหน้ามากเกินไป 

ไม่ควรแต่งหน้าหนา หรือ แต่งหน้ามากเกินไป เพราะช่วงหน้าร้อน ต่อมไขมันจะทำงานมาก หน้าจะมันมากกว่าปกติ การแต่งหน้าหนาเกินไป ยิ่งจะทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น

ควรหลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญแสงแดดในช่วง 10.00 – 15.00 น.

ควรหลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญแสงแดดในช่วง 10.00 – 15.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดและแสงยูวีแรงมาก มีแสงแดดแรงที่สุดในแต่ละวัน ดังนั้น ถ้าอยากมีผิวสวยให้พยายามหลบเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาดังกล่าว

ควรรีบล้างหน้าด้วยน้ำเย็น 

ควรรีบล้างหน้าด้วยน้ำเย็น แล้วทาครีมบำรุงผิวตามทันที เพื่อกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิว และลดการระคายเคือง หลังจากออกไปสัมผัสแดดแรง ๆ

หาตัวช่วยปกป้องผิว

หาตัวช่วยปกป้องผิว ถ้าไม่สามารถหลบเลี่ยงแสงแดดได้ แต่จำเป็นต้องเผชิญกับแสงแดด นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว เราควรหาตัวช่วยอย่างอื่นกันด้วย เช่น หมวก แว่นกันแดด ร่ม ผ้าคลุมผม เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เป็นต้น อุปกรณ์เหล่านี้จะเป็นตัวช่วยที่สามารถช่วยให้คุณหลบแดดได้เป็นอย่างดี

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก และผลไม้ ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี เพราะวิตามินซี จะมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ยืดหยุ่นดี และช่วยลดความหมองคล้ำที่บริเวณใบหน้าได้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยลดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ ต่าง ๆ สำหรับในผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผักใบเขียวต่าง ๆ มะเขือเทศ มะนาว ส้ม ฝรั่ง สเตอเบอร์รี่ เป็นต้น

บำรุงผิวอย่างถูกต้อง

บำรุงผิวอย่างถูกต้อง ควรทำการบำรุงผิวพรรณอยู่เสมอ ๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือ ผิวกาย สำหรับวิธีการบำรุงผิว ยกตัวอย่างเช่น การทาครีมบำรุงผิว การใช้สมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว รวมไปถึงควรทำการพอกหน้า มาร์คหน้า ขัดหน้า และนวดหน้าบ้างเป็นบางครั้ง อาจจะเลือกไปทำที่ร้านที่เปิดให้บริการ หรือทำเองง่าย ๆ ที่บ้าน ด้วยสูตรพอกหน้าจากผัก และผลไม้ต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ

วิธีปรับผิวขาว สู้แดด

1. ผสมไข่ขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน และทาทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยนม ( อุณหภูมิห้อง ) คุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลง หรือ จะทำซ้ำจนกว่าคุณจะพอใจ

2. ผสมแป้งกับนมในให้เป็นเนื้อเดียวกัน และทาลงบนใบหน้าของคุณ ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซึ่งแร่ธาตุในนมนั้น จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเราชุ่มชื้น

3. รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งจะช่วยให้ลดการผลิตเมลานิน เช่น ส้ม ฝรั่ง เชอร์รี่ เป็นต้น

4. ขัดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และควรบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อผิวที่ชุ่มชื่น

ติดตามบทความอื่นเพิ่มเติมได้ที่ : healthy-ful

เรียนเรียงโดย : slotxo